Dr.ª Ana Sofia Delgado
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Psicologia da Educação, há 23 anos, conta com uma Equipa Especializada de colaboradoras.
Aprende a lidar com os desafios emocionais que a vida te traz, apoiado/a por uma Equipa Especializada.
Com uma abordagem responsável e acolhedora, a Equipa da Dr.ª Ana Sofia Delgado, faz o diagnóstico com base nos sintomas, focado na origem dos problemas através da análise da história de vida, nomeadamente da infância, dos eventos significativos e das relações familiares de base.
Dispõe de Consultas de Psicologia Clínica online, a partir do conforto da tua casa, para te ajudar a superar os teus desafios emocionais, promovendo a recuperação do equilíbrio emocional e do bem-estar.
Sentes-te exausto/a?
Vê se te identificas com estas questões emocionais
- Ansiedade permanente, irritabilidade e frustração?
- Sentimentos de tristeza, vazio ou desesperança?
- Desmotivação e perda de interesse por tudo?
- Baixa autoestima e insatisfação contigo mesmo/a?
- Relações de casal e familiares comprometidas?
- Preocupações com problemas profissionais?
- Dificuldades nas relações interpessoais?
Vamos ajudar-te a identificares a origem dos teus problemas e a resolvê-los de forma eficaz e duradoura, com o tratamento indicado para ti
Previne e Resolve o Que Te Faz Sofrer
Supera os Teus Desafios com o Nosso Apoio!
Ansiedade
Recuperar o alívio, ganhar controlo sobre a ansiedade e viver uma vida mais calma e tranquila.
Depressão
Superar a tristeza, recuperar a motivação e a vontade de viver, para teres mais qualidade de vida.
Stress
Reduzir o stress e aprender a gerenciá-lo de forma eficaz, para que melhore o teu bem-estar físico e psicológico.
Baixa Autoestima
Fomentar uma autoimagem positiva e fortalecer a confiança em ti, para viveres com mais segurança e autoestima.
Acontecimentos Traumáticos
Trabalhar a tua história de vida, resolver o peso do passado, para encontrares leveza e construíres uma vida livre e saudável.
Problemas nos Relacionamentos
Melhorar a comunicação e a compreensão nos relacionamentos, promovendo conexões mais saudáveis e satisfatórias.
Problemas de Sono
Resolver os distúrbios do sono e estabelecer hábitos saudáveis, para garantir o descanso e todos os seus benefícios.
Medos e Fobias
Superar medos e fobias, permitindo-te enfrentar situações desafiadoras, com confiança e calma.
Dificuldades de Concentração
Melhorar o foco e a concentração para seres mais produtivo/a, e atingires os teus objetivos pessoais e profissionais.
Dificuldade de Socializar
Melhorar habilidades sociais e ganhar confiança para teres interações satisfatórias, com os outros
A Nossa Resposta para Melhorar a Tua Saúde Mental
Consulta de Psicologia Clínica
Inicia com uma Avaliação Psicológica detalhada a fim de conhecer o Diagnóstico, dar um parecer sobre os resultados e propor um plano de tratamento eficaz, adequado às tuas necessidades.
Psicoterapia Individual
São sessões individuais, focadas num processo de reflexão e autoconhecimento, usado para entender as emoções, assim como pensamentos, dores reprimidas, desejos, sentimentos e comportamentos. Tem como finalidade tratar a origem dos problemas psicológicos.
Consulta Única
Nesta consulta, de 1 hora e 20 minutos, focamos a atenção sobre uma única queixa específica, para a qual irás receber Aconselhamento e Orientações, no sentido da resolução da situação.
Pré-consulta
É uma sessão (gratuita) de 30 minutos, durante a qual será possível tirar todas as dúvidas, antes do primeiro agendamento, conhecer o/a profissional e os nossos serviços.
A Caminho do Bem-Estar, As Fases para uma Mente Saudável
Avaliação Psicológica
Na primeira sessão é feita a recolha de
toda a informação necessária para um diagnóstico acertado.
Diagnóstico e Estudo
Reflexão do profissional, e discussão em equipa, sobre o processo clínico e elaboração de um plano de tratamento individualizado.
Devolução e Proposta de Intervenção
Após a análise detalhada, em sessão são devolvidos os resultados e proposto um plano de intervenção.
Contrato Terapêutico
Na sessão de devolução ou depois desta, é acordado o plano de tratamento, nomeadamente o número de sessões, tempo previsto para o tratamento, áreas a serem trabalhadas, entre outros.
Acompanhamento
Início do tratamento (aconselhamento ou psicoterapia), com a regularidade e frequência adequadas à tua realidade e à fase do processo clínico.
Conclusão
Reavaliação dos sintomas e queixas após cumprimento do plano terapêutico. Encerramento do processo.
Deixa os Traumas do Passado para Trás: Permite-te Viver Uma Nova Fase!
Vidas Transformadas
Clientes que Revelam Como a Psicologia Fez a Diferença nas Suas Vidas!
Relatos de clientes que encontraram alívio e transformação através do meu atendimento, acompanhamento e psicoterapia.
Conhece a Dr.ª Ana Sofia Delgado
A Especialista que Entende e Cuida da Saúde Mental
Com uma vasta experiência e sólida formação, a Dr.ª Ana Sofia
Delgado é uma Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da
Saúde e em Psicologia da Educação, reconhecida pela Ordem
dos Psicólogos Portugueses (cédula profissional n.º 2985).
É Mediadora Familiar, Formadora e Supervisora/Orientadora de
Estágios nas áreas da Psicologia Clínica e da Psicologia da
Educação.
A Dr.ª Ana Sofia desenvolve o seu trabalho com base na
Psicoterapia Psicodinâmica, na qual a priorização da relação
terapêutica é fundamental, bem como a influência do passado na
vida atual e os processos mentais individuais. Permite que o
cliente se conheça melhor a si próprio, se compreenda
emocionalmente, resolva os problemas atuais e promova
mudanças positivas, de forma relativamente breve, de modo
profundo e transformador, proporcionando resultados duradouros e definitivos.
Fundadora do Dar Voz à Essência | DVE, um projeto
desenvolvido com o propósito e objetivo principal de intervir na
prevenção e no tratamento da Depressão, conta atualmente,
com a colaboração da Drª. Mariana Cruz na coordenação, e com uma Equipa alargada de Psicólogos e Psicólogas.
Psicologia ao Alcance de Todos!
Consultando online, a Dr.ª Ana Sofia Delgado e as Psicólogas da Equipa DVE, fazem atendimentos para vários países da Europa (Holanda, Suiça, França, Inglaterra), e oferecem um ambiente acolhedor e seguro nas sessões. Com a comodidade do atendimento por teleconsulta, podes cuidar da tua saúde mental, em qualquer parte do mundo, e de forma acessível.
Vamos Entender a Saúde Mental
ARTIGO
Principais Problemas Emocionais
Problemas como ansiedade, depressão, baixa autoestima e
dificuldades nas relações interpessoais podem impactar
profundamente a tua vida. A ansiedade pode manifestar-se
através de preocupações excessivas e sintomas físicos,
enquanto a depressão pode levar a uma sensação persistente de
tristeza e falta de motivação. A baixa autoestima pode afetar a
confiança e a qualidade das interações pessoais, e trazer
dificuldades nas relações pessoais que consequentemente
podem causar stress emocional significativo. Procurar ajuda de
um/a profissional é fundamental para compreender e tratar estes
problemas de forma eficaz, promovendo uma recuperação
saudável e sustentável.
ARTIGO
Obstáculos e Impactos na Vida dos Casais
Desafios como a violência, os conflitos conjugais e o excesso de responsabilidades, têm impacto profundo na saúde mental. A violência, seja física, emocional ou sexual, pode causar feridas internas significativas e problemas de saúde mental. O tratamento especializado é crucial para fazer frente a estes desafios de forma eficaz, garantindo o suporte adequado para superar essas barreiras e alcançar um estado de saúde mental equilibrado
ARTIGO
Na Saúde Mental, Cada Caso é um Caso
A saúde mental apresenta desafios únicos, relacionados com a individualidade da história de cada pessoa. O tratamento
especializado implica o respeito pela essência e unicidade de cada indivíduo. Abordagens específicas garantem que o
tratamento seja adequado e eficaz para os problemas de cada pessoa, porque cada uma é única e especial. Um tratamento
focado nas particularidades promove uma compreensão mais profunda e um suporte mais eficaz, resultando num bem-estar
emocional mais completo e constante
ARTIGO
Impacto do Autocuidado no Bem-Estar Emocional
O autocuidado é essencial para a manutenção da saúde mental e
emocional. Atividades como exercício físico, alimentação equilibrada e momentos de lazer e relaxamento ajudam a reduzir o stress e a melhorar o humor. Integrar práticas de autocuidado na rotina diária pode aumentar a sensação de bem-estar e prevenir o cansaço e a desmotivação. A psicologia destaca a
importância do autocuidado como uma ferramenta para manter o equilíbrio emocional, promover a resiliência e melhorar a qualidade de vida. A prática regular do autocuidado fortalece a capacidade de lidar com os desafios diários e contribui para uma
vida mais satisfatória e equilibrada.
Principais Dúvidas:
Procura ajuda
psicológica se estiveres a enfrentar contrariedades e dificuldades
pessoais e profissionais, como o fim de uma relação pessoal,
desemprego, problemas financeiros, situações de violência,
doenças ou a morte de alguém próximo. Se tiveres sintomas
como tristeza permanente, falta de motivação, ansiedade,
insónias, falta de energia, cansaço, irritabilidade.
Homens e mulheres a partir dos 18
anos, que falem português ou espanhol.
Sim, a Dr.ª Ana Sofia,
bem como as colaboradoras da sua Equipa, são portuguesas e
oferecem atendimentos online para pessoas em todo o mundo,
que falam português e espanhol.
Sim, a Pré-consulta é
gratuita. Esta sessão de 30 minutos é destinada a tirar todas as
dúvidas sobre as consultas de psicologia e entender como
funciona o processo terapêutico. É uma oportunidade para
conheceres o método de trabalho da Dr.ª Ana Sofia e decidires
se queres agendar consulta e qual a profissional da equipa mais
especializada no teu problema.
A primeira sessão
de terapia, onde será recolhida toda a informação para a
Avaliação Psicológica, dura 1 hora e 20 minutos. As sessões
subsequentes têm a duração de 50 minutos cada
O tempo para obter resultados varia conforme a gravidade da
situação clínica e adesão ao tratamento. Muitos/as clientes
sentem melhorias nas primeiras semanas de acompanhamento
A Psicoterapia Psicodinâmica
é uma abordagem que tem origem na psicanálise, valoriza a
relação psicólogo/cliente e baseia-se na compreensão dos
processos mentais. Tem uma duração mais curta do que a
psicanálise clássica e está focada na resolução de problemas
atuais, ainda que considere a história de vida.
A consulta online é
realizada através de uma plataforma segura, através da qual
podes encontrar-te com a psicóloga, a partir de qualquer lugar do
mundo, garantindo liberdade, conforto e estabilidade no
tratamento. Para isso só é necessário ter um equipamento
(telemóvel, computador, tablet) com acesso à internet.
Supera as Amarras Do Passado e Abre-te Para Uma Nova Realidade com a Psicologia!
Com a Dr.ª Ana Sofia, ou com qualquer elemento da sua Equipa, encontras acolhimento e compreensão para lidar com os desafios da vida. Agenda a tua consulta online hoje e começa a tua caminhada no autoconhecimento e bem-estar emocional.
